2025年03月31日   鶏唐揚げ豚肉うどん・11キロ走

しのラン２です

練習会　　4月6日（日）8:15集合

※3/30 走った後の昼食は
昨夜残った鶏唐揚げと豚肉を焼いてのせたうどんでした。
ほかの具は豆腐、竹輪、ワカメ、人参、玉ねぎ、ピーマン
うどんのどんぶりに入らなかったのは何時もの様にお椀に入れました。
七味唐辛子を掛けて苦も無く食べてしまいました。



※3/30 ラン10:23発　9℃　湿度50％　　強風
アンダーパス2ヶ所通って東和田運動公園～〒折り返し
11.13キロ　1:32:58　　8:21/km　　終わって7℃　59%
3月の走距離が100キロ超え107キロ、昨年の6月以来です。遅いけどね。


公園陸上競技場のレンギョウ
赤信号以外で止まったのはここだけ、風が強く寒くて早く戻りたかった。







Posted by しのラン2 at 11:00 │Comments(0) │ランニング・練習会│花│飲食
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