2025年03月14日   板橋Cityマラソン出場者ファイト‼・今宵は満月

しのラン２です

2025板橋Cityマラソン
開催日：2025年3月16日（日）
会　場：板橋区荒川河川敷内特設会場
種　目：マラソン(42.195km)　　　5km　　ほか
制限時間：マラソン　7時間

詳細は↓
　　　開催要項

大会出場者の安全と健闘を祈る!!

※今日3月14日は満月です。
土から虫が顔を出す頃から「ワームムーン」と呼ばれるようです。

2025/03/14　　18:58








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2025年03月14日   じゃが芋をベースにした野菜をピザ風に・アップダウンラン12キロ

しのラン２です

練習会　　3月15日（土）8:30集合

※3/13 走った後の昼食は
じゃが芋をお皿に並べオリーブオイル塗ってさ、
ベーコンが無かったから代わりに
豚肉を焼いたのをのせました。その上に

野菜は人参、ピーマン、玉ねぎ、かぼちゃ、変ったところでリンゴ
ケチャップにチーズをのせてレンチンで出来上がり。
美味しく頂きました。




※ラン 10:34発　12℃　湿度58％　アップダウンに挑戦
自宅~北部パーク前～若槻大通り～旧北国街道・若槻郵便局～（昭和の森公園）東長野病院折り返し～昭和の森公園で給水、来た道戻る。　　坂はキツイ!!　（2キロ目9:03 3キロ目最悪　9:57）
12.14キロ　　1:46:18　　8:45/km　あー疲れた。　終わって14℃　50％




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