2025年03月07日   卵とじうどん・walk5.5キロ

しのラン２です


練習会　　3月9日（日）8:30集合

※3/6 冷たい風が吹く一日でした。
walk後の昼食は卵とじうどんになりました。
熱々を汁まで全部頂きました。



卵の下の具は人参、玉ねぎ、ごぼう、竹輪、ピーマンなど

※走ろうと思ったが風が強くてwalkに切り替えました。
11:31発　6℃　体感温度4℃　湿度63％
5.58キロ　1:02:12　インターバル速歩5セット
　　　　歩数7966歩　　11:09/km（参考）
北部スポーツパークで140ｍ走ってから歩いてを5セットやった。
終わって　6℃　体感温度3℃

初の福寿草





Posted by しのラン2 at 11:00 │Comments(0) │walk│飲食
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