しのラン２です
※5/17 練習会は都合で参加できませんでした。
雨降りだから集まったのかな。
お昼は前夜作った野菜炒めが残ったので、それを使ったラーメンになりました。
野菜炒めはキャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、舞茸、豚肉で豆腐を追加しました。
麺はマルちゃんです。
※庭のアヤメ
濃いブルーがよく出ませんでした。
【花言葉】は「よい便り、希望、 など」
※5/17 練習会は都合で参加できませんでした。
雨降りだから集まったのかな。
お昼は前夜作った野菜炒めが残ったので、それを使ったラーメンになりました。
野菜炒めはキャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、舞茸、豚肉で豆腐を追加しました。
麺はマルちゃんです。
※庭のアヤメ
濃いブルーがよく出ませんでした。
【花言葉】は「よい便り、希望、 など」
しのラン２です
※5/16 前夜にベーコンと薄油揚げを焼いて庭で育っているサニーレタスで巻いて食べたのが1
品。その3種類が残ったのを利用してチャーハンを作りました。
新たに加えたのはネギだけです。マヨネーズ利用でパラパラに出来上がりました、美味かった。
※庭の一本のブルーベリーの花が沢山咲きました。
時々鳥が来て突いています。
【花言葉】は「実りある人生、知性 など」
※5/16 前夜にベーコンと薄油揚げを焼いて庭で育っているサニーレタスで巻いて食べたのが1
品。その3種類が残ったのを利用してチャーハンを作りました。
新たに加えたのはネギだけです。マヨネーズ利用でパラパラに出来上がりました、美味かった。
※庭の一本のブルーベリーの花が沢山咲きました。
時々鳥が来て突いています。
【花言葉】は「実りある人生、知性 など」
しのラン２です
※5/15 この日のお昼は麺が130ｇもあるソース焼きそばになりました。
キューピーからしマヨネーズ、液体ソースにかやくです。
市販の刻み野菜も使っちゃいます。食べるときに麺と混ぜました。
※ジャーマンアイリスいろいろ、一番上は自宅です。
黄色も見かけたが写せなかった。
【花言葉】は「誠実、友情、 など」
※練習会 5月17日（土） 南長野運動公園
第4駐車場（東屋） 集合時間8：00
第4駐車場（東屋） 集合時間8：00
※5/15 この日のお昼は麺が130ｇもあるソース焼きそばになりました。
キューピーからしマヨネーズ、液体ソースにかやくです。
市販の刻み野菜も使っちゃいます。食べるときに麺と混ぜました。
※ジャーマンアイリスいろいろ、一番上は自宅です。
黄色も見かけたが写せなかった。
【花言葉】は「誠実、友情、 など」
しのラン２です
※練習会 5月17日（土）8時集合
※5/14 お昼は頂きものの山賊チャーハン弁当になりました。
チャーハンだけでも美味しいのにその上に山賊焼き。
山賊焼きがバラバラになっていますが、これって想像するに運ぶ途中で崩れたのかなと。
それともこの状態だったか。どっちでもいいが美味しかった。
ボリュウーム満点でした。（デリシアの印字有）
※庭のホオベニエニシダ
【花言葉】は「謙遜、清潔、 など」
※練習会 5月17日（土）8時集合
※5/14 お昼は頂きものの山賊チャーハン弁当になりました。
チャーハンだけでも美味しいのにその上に山賊焼き。
山賊焼きがバラバラになっていますが、これって想像するに運ぶ途中で崩れたのかなと。
それともこの状態だったか。どっちでもいいが美味しかった。
ボリュウーム満点でした。（デリシアの印字有）
※庭のホオベニエニシダ
【花言葉】は「謙遜、清潔、 など」
しのラン２です
※練習会 5月17日（土）集合時間8：00
※5/13午前中に6200歩き回った後の昼食は
前夜作った回鍋肉が残ったので、そこへキャベツ、肉を更に追加して炒めラーメンにのせました。大盛りになりましたが完食です、食べ過ぎか。
※歩いているときに出合ったハナビシソウです。
【花言葉】は「富、成功、 など」
白いのも咲いていました。
※練習会 5月17日（土）集合時間8：00
※5/13午前中に6200歩き回った後の昼食は
前夜作った回鍋肉が残ったので、そこへキャベツ、肉を更に追加して炒めラーメンにのせました。大盛りになりましたが完食です、食べ過ぎか。
※歩いているときに出合ったハナビシソウです。
【花言葉】は「富、成功、 など」
白いのも咲いていました。
しのラン２です
5/11 長い距離を走ったのでゆっくり休んできました。
自宅に戻って昼食は、おばさんと丸亀製麵さんに向かいました。
14時過ぎているのにまだ大繁盛でした。
お願いしたのはおろし醬油うどん並
薬味に「わかめ」と「しび辛ラー油」が新たに加わりました。
また、おろししょうがのほかに刻んだ生姜もありました。
おばさんは明太釜玉並
全部食べきれなかったのでお手伝いです。
天ぷらは何時もの通り私のかしわ天、かぼちゃにさつまいもは半分ずつ
シャクナゲは昨日に続いて南運動公園
【花言葉】は「威厳、荘厳、 など」
5/11 長い距離を走ったのでゆっくり休んできました。
自宅に戻って昼食は、おばさんと丸亀製麵さんに向かいました。
14時過ぎているのにまだ大繁盛でした。
お願いしたのはおろし醬油うどん並
薬味に「わかめ」と「しび辛ラー油」が新たに加わりました。
また、おろししょうがのほかに刻んだ生姜もありました。
おばさんは明太釜玉並
全部食べきれなかったのでお手伝いです。
天ぷらは何時もの通り私のかしわ天、かぼちゃにさつまいもは半分ずつ
シャクナゲは昨日に続いて南運動公園
【花言葉】は「威厳、荘厳、 など」
しのラン２です
シャクナゲが綺麗に咲いている公園に集まったのは
ジャンボさん、オビさん、再入部されたフーミンさん、に私の4人
集合時間前から走ったジャンボさん 15キロ
オビさん、1時間走 9キロ
しのラン2は風が強くて堤防には出なくて公園内
15.1キロ 2:05:48 8:20/km 606Cal
1.5キロコース4週後に1回目の給水、2回目の給水は11キロ過ぎ。
止まったのは2回の給水のみ
1.5キロコースに外周でした、目標としていた15キロやっと走りました。
走った後はwalkしながらシャクナゲを写しました。
シャクナゲが綺麗に咲いている公園に集まったのは
ジャンボさん、オビさん、再入部されたフーミンさん、に私の4人
集合時間前から走ったジャンボさん 15キロ
オビさん、1時間走 9キロ
しのラン2は風が強くて堤防には出なくて公園内
15.1キロ 2:05:48 8:20/km 606Cal
1.5キロコース4週後に1回目の給水、2回目の給水は11キロ過ぎ。
止まったのは2回の給水のみ
1.5キロコースに外周でした、目標としていた15キロやっと走りました。
走った後はwalkしながらシャクナゲを写しました。
しのラン２です
5/10 雨に洗われて新緑が眩しいです。
木の下で思いっきり深呼吸してきました。
こちらは5/8に写す
練習会 5月11日（日） 南長野運動公園
第4駐車場（東屋） 集合時間8：00
第4駐車場（東屋） 集合時間8：00
5/10 雨に洗われて新緑が眩しいです。
木の下で思いっきり深呼吸してきました。
こちらは5/8に写す
しのラン２です
5/8 昭和の森公園の藤棚の藤を観に行ってきました。
今年も例年通り見事に咲いています。
白も少し有ります
【花言葉】は「歓迎、優しさ、 など」
5/8 昭和の森公園の藤棚の藤を観に行ってきました。
今年も例年通り見事に咲いています。
白も少し有ります
【花言葉】は「歓迎、優しさ、 など」
しのラン２です
※総会及び懇親会について
・日 時：5月24日 (土) 17:00 〜
・場 所：割烹ひさご 篠ノ井布施高田912
0120-430-028
・会費 ¥6,000(総会後懇親会(飲み放題))
出欠の連絡を、LINEにて５月15日まで
※5/4 午前中に短い距離をゆっくり歩きました。
その後の昼食は煮干しラーメンスープを使ってのラーメンになりました。
キャベツ、竹輪、豆腐、ワカメが具材です。
あっさりしている煮干しスープでした、水分量が多すぎたからかな。
ラーメンとスープは別売です。
※5/4走ろうと思ったが風が強くてゆっくりwalk に切り替え
10:07発 16℃ 湿度63％ 北部スポーツレクパークへ
3.4キロ 43分02 12:40/km 5030歩
遊具のある場所は親子ずれで賑やかでしたが、屋外運動場はサッカー、
野球もやっていなかった、珍しい。
パークではまだ花を見ることが出来ました。
※総会及び懇親会について
・日 時：5月24日 (土) 17:00 〜
・場 所：割烹ひさご 篠ノ井布施高田912
0120-430-028
・会費 ¥6,000(総会後懇親会(飲み放題))
出欠の連絡を、LINEにて５月15日まで
※5/4 午前中に短い距離をゆっくり歩きました。
その後の昼食は煮干しラーメンスープを使ってのラーメンになりました。
キャベツ、竹輪、豆腐、ワカメが具材です。
あっさりしている煮干しスープでした、水分量が多すぎたからかな。
ラーメンとスープは別売です。
※5/4走ろうと思ったが風が強くてゆっくりwalk に切り替え
10:07発 16℃ 湿度63％ 北部スポーツレクパークへ
3.4キロ 43分02 12:40/km 5030歩
遊具のある場所は親子ずれで賑やかでしたが、屋外運動場はサッカー、
野球もやっていなかった、珍しい。
パークではまだ花を見ることが出来ました。
しのラン２です
※練習会 5月11日（日）集合時間8：00
※5/3 昼食は余り物で作ったエビチリスパゲッテイになりました。
エビチリは昨日おばさんが作ったものを利用です。
長茄子、レタス、玉ねぎは新しく追加。
※チューリップ
チューリップもほぼおしまいですね。
【花言葉】は「思いやり、博愛、 など」色別に違う花言葉が沢山有ります。
※練習会 5月11日（日）集合時間8：00
※5/3 昼食は余り物で作ったエビチリスパゲッテイになりました。
エビチリは昨日おばさんが作ったものを利用です。
長茄子、レタス、玉ねぎは新しく追加。
※チューリップ
チューリップもほぼおしまいですね。
【花言葉】は「思いやり、博愛、 など」色別に違う花言葉が沢山有ります。
陽が出ないので開かないのか
上から見れば
しのラン２です
※5/1 午前中に野菜の苗を買ってきて狭い庭と睨めっこ。
昼食は卵とじうどんになりました。
豆腐、ワカメ、竹輪の簡単な具材。
塩気が足りなかった、食べられたからいいとするか。
オクラの種が沢山採れたから何とかしようと思案中。
※昨年の秋に遅くまで表に出して寒さにあてたクンシランが玄関で咲き始めた。
花芽が出てから咲くまでにかなり時間が掛かった気がする。
【花言葉】は「高貴、誠実、 など」
※5/1 午前中に野菜の苗を買ってきて狭い庭と睨めっこ。
昼食は卵とじうどんになりました。
豆腐、ワカメ、竹輪の簡単な具材。
塩気が足りなかった、食べられたからいいとするか。
オクラの種が沢山採れたから何とかしようと思案中。
※昨年の秋に遅くまで表に出して寒さにあてたクンシランが玄関で咲き始めた。
花芽が出てから咲くまでにかなり時間が掛かった気がする。
【花言葉】は「高貴、誠実、 など」
しのラン２です
※4/30 おばさんの病院付き添いで昼が遅くなったので
昼食はデリシアの“ダシが決め手の厚切り豚ロースかつ重”
になりました。
おばさんからの助六寿司セットのおいなりさんなども食べたし
丁度いい量だった。
※デリシアに向かう途中にヤマブキが咲いていた。
【花言葉】は「気品、崇高、 など」
※4/30 おばさんの病院付き添いで昼が遅くなったので
昼食はデリシアの“ダシが決め手の厚切り豚ロースかつ重”
になりました。
おばさんからの助六寿司セットのおいなりさんなども食べたし
丁度いい量だった。
※デリシアに向かう途中にヤマブキが咲いていた。
【花言葉】は「気品、崇高、 など」
しのラン２です
※4/29 午前中に12000歩を超えて動き回った後の昼食は
テンホウさんでテンホウメンに餃子でした。
レンゲでスープを数杯頂いてから餃子に手を出し、ラーメンの順
おばさんは麺なしワンタンでした。
※動き回っていた時に目の高さに白の花水木が、スマホを向けました。
赤は午後に写しましたが風が強かった。
【花言葉】は「返礼、永続性、 など」
※4/29 午前中に12000歩を超えて動き回った後の昼食は
テンホウさんでテンホウメンに餃子でした。
レンゲでスープを数杯頂いてから餃子に手を出し、ラーメンの順
おばさんは麺なしワンタンでした。
※動き回っていた時に目の高さに白の花水木が、スマホを向けました。
赤は午後に写しましたが風が強かった。
【花言葉】は「返礼、永続性、 など」
しのラン２です
※4/28 昨日作れなかったチャーハンをお昼に作りました。
暫く作らないとやり方忘れちゃう。
ご飯、たまご、マヨネーズをよく混ぜてフライパンに投入です。
頃合いを見て、昨日残りのハツ、人参、ピーマン、玉ねぎを入れて完成。
まあ、よくできた方でしょう。
※道端に咲いているタンポポ
今日見たら綿毛は全くなし、どんな場所に飛んで行ったのでしょう。
【花言葉】は「幸せ、真心の愛、など」
※4/28 昨日作れなかったチャーハンをお昼に作りました。
暫く作らないとやり方忘れちゃう。
ご飯、たまご、マヨネーズをよく混ぜてフライパンに投入です。
頃合いを見て、昨日残りのハツ、人参、ピーマン、玉ねぎを入れて完成。
まあ、よくできた方でしょう。
※道端に咲いているタンポポ
今日見たら綿毛は全くなし、どんな場所に飛んで行ったのでしょう。
【花言葉】は「幸せ、真心の愛、など」
しのラン２です
※4/27 走っているときにお昼はチャーハンにしようと思っていたが残念なことにご飯が無かった。
走った後の昼食はマルちゃん正麺の味噌味でした。
豆腐、人参、玉ねぎ、じゃが芋、捨てられそうなレタスで油は使っていません。
※ライラックは東和田運動公園
ランニングの途中で写しました。
【花言葉】は「友情、謙虚、 など」
※10日振りのランになり走れるか心配でした。
9:48発 13℃ 湿度32％ 自宅～東和田運動公園〒 折り返し
10キロ 1:23:35 8:22/km 赤信号に助けられ何とか戻って来た。
※4/27 走っているときにお昼はチャーハンにしようと思っていたが残念なことにご飯が無かった。
走った後の昼食はマルちゃん正麺の味噌味でした。
豆腐、人参、玉ねぎ、じゃが芋、捨てられそうなレタスで油は使っていません。
※ライラックは東和田運動公園
ランニングの途中で写しました。
【花言葉】は「友情、謙虚、 など」
※10日振りのランになり走れるか心配でした。
9:48発 13℃ 湿度32％ 自宅～東和田運動公園〒 折り返し
10キロ 1:23:35 8:22/km 赤信号に助けられ何とか戻って来た。
飯綱山の雪が大分融けてきました。
しのラン２です
※4/26 午前中に受診の梯子
最初の歯科が早めに終わったので内科へ
前回の内科の検査結果で乳酸値が上がっていて投薬変更となった。
終われば昼時、自宅に戻って昼食はうどんにしました。
豚肉、豆腐、かぼちゃ、玉ねぎ、菜花など入れました。
お椀に分けるまで多くならなくて良かった。
※昭和の森公園のハナズオウです
【花言葉】は「裏切り、不信、 など」
※4/26 午前中に受診の梯子
最初の歯科が早めに終わったので内科へ
前回の内科の検査結果で乳酸値が上がっていて投薬変更となった。
終われば昼時、自宅に戻って昼食はうどんにしました。
豚肉、豆腐、かぼちゃ、玉ねぎ、菜花など入れました。
お椀に分けるまで多くならなくて良かった。
※昭和の森公園のハナズオウです
【花言葉】は「裏切り、不信、 など」
しのラン２です
4/25 信毎4月23日付 11面に掲載された浅川沿いのハナモモを観に行ってきました。
INC長野 11チャンネルでも放送。
真光寺ループ橋手前にあり、道幅が広くなっているところ。
訪ねてきている方もいます。中にはここが新聞で紹介されたところですかと尋ねられました、その方もスマホで写していました。
浅川地区のボランティアチームが2018年からほぼ毎年植樹されていて、今では80本が植えられているそうです。
昨年の「ながの花と緑大賞2024」で、大賞を受賞しています。
4/25 信毎4月23日付 11面に掲載された浅川沿いのハナモモを観に行ってきました。
INC長野 11チャンネルでも放送。
真光寺ループ橋手前にあり、道幅が広くなっているところ。
訪ねてきている方もいます。中にはここが新聞で紹介されたところですかと尋ねられました、その方もスマホで写していました。
浅川地区のボランティアチームが2018年からほぼ毎年植樹されていて、今では80本が植えられているそうです。
昨年の「ながの花と緑大賞2024」で、大賞を受賞しています。
しのラン２です
※4/24 義弟を長野駅まで送った後の昼食は
知人宅でニラせんをご馳走になりました。
この一皿は、一枚が厚みがあるので流石に全部は食べきれません。
美味しかったです。
※庭のスノーフレークが今年も咲いてくれました。
別 名：スズランスイセン（鈴蘭水仙）
【花言葉】は「純潔、純真な心、 など」
※4/24 義弟を長野駅まで送った後の昼食は
知人宅でニラせんをご馳走になりました。
この一皿は、一枚が厚みがあるので流石に全部は食べきれません。
美味しかったです。
※庭のスノーフレークが今年も咲いてくれました。
別 名：スズランスイセン（鈴蘭水仙）
【花言葉】は「純潔、純真な心、 など」
しのラン２です
4/24 新聞に掲載された影響でしょうか大勢の人が観に来ていました。
堤防の桜は長い距離に渡って咲いていました。
河川敷の菜の花は見応え充分
4/24 新聞に掲載された影響でしょうか大勢の人が観に来ていました。
堤防の桜は長い距離に渡って咲いていました。
河川敷の菜の花は見応え充分
