篠ノ井ランニングクラブ２(src）

しのラン２です

4/5 前日に15キロ走った筋肉痛が午後から感じるようになりました。
今日6日の練習会で走れるかや。
無理することないのでボチボチやります。
　　　　この記事がアップするころには結論出ているわ。
お昼は肉うどんになりました。
具は豚肉、かぼちゃ、竹輪、豆腐、人参、玉ねぎ、わかめ
味噌を入れたらそれなりの味になりました。