2025年03月18日 中華そば餃子セット 幸楽苑徳間店・walk4キロ
しのラン２です
練習会 3月23日（日）8:30集合
※冷たい強い風が吹く中歩いた後の昼食は
幸楽苑さんへ伺って、走っていないのでライスは避けて
中華そば餃子セットにしました。
今日はレンゲでスープをそっと飲んでから餃子に手を付け麺へ。
おばさんは中華そばでした。
※walk10:36発 6℃ 湿度67% 終わって7℃ 62％ 風強し
北部スポーツレクパークへ 4.24キロ 46分48
インターバル速歩6セット 5917歩 11:02/km（参考）
この強い風の中走っている人いますね、長野マラソン本番でも風が❔
練習会 3月23日（日）8:30集合
※冷たい強い風が吹く中歩いた後の昼食は
幸楽苑さんへ伺って、走っていないのでライスは避けて
中華そば餃子セットにしました。
今日はレンゲでスープをそっと飲んでから餃子に手を付け麺へ。
おばさんは中華そばでした。
※walk10:36発 6℃ 湿度67% 終わって7℃ 62％ 風強し
北部スポーツレクパークへ 4.24キロ 46分48
インターバル速歩6セット 5917歩 11:02/km（参考）
この強い風の中走っている人いますね、長野マラソン本番でも風が❔
豚肉のせマルちゃん正麵・ムスカリ・walk4キロ・明日23日練習会
焼きそば・歩数10,000歩
卵とじうどん・walk5.5キロ
わかめしょうゆらーめん変身
パスタランチcross⊕café日赤
俺流のスパゲッテイ・明日23日練習会・walk6.4キロ
焼きそば・歩数10,000歩
卵とじうどん・walk5.5キロ
わかめしょうゆらーめん変身
パスタランチcross⊕café日赤
俺流のスパゲッテイ・明日23日練習会・walk6.4キロ
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