2025年02月23日   氷点下での練習会スタート2/23報告

しのラン２です

兎に角寒～い公園に集まったのは
ハンモックさん、オビさん、北さん、かずさん、に私の5人だけ
8:22　－4℃　湿度　80％




ハンモックさん、22キロ
オビさん、五輪大橋～ふたこぶらくだ　30キロ
北さん、22キロ　6:13/km
かずさん、13キロ

しのランがスタートした9:25が　－2℃　　ラン前にwalk25分
10.25キロ　1:28:46　8:39/km　　やっと走った

青空広がったのに寒い




参加された皆さん寒い中お疲れ様でした。

次回練習会　　3月1日（土）8:30集合



Posted by しのラン2 at 18:00 │Comments(0) │ランニング・練習会

2025年02月23日   肉のせ卵とじうどん・大阪マラソン出場者ファイト‼

しのラン２です

※2/22気温が上がらない寒い一日でした。
昼食は卵とじうどんでした。
豚肉のほかは豆腐、ワカメ、人参、玉ねぎ、かぼちゃ、春菊
かぼちゃ薄切りにしたら溶けちゃったみたい。
熱々に七味唐辛子を掛けて頂き、温まりました。




※大阪マラソン2025
　～OSAKA MARATHON 2025～（第13回大阪マラソン）
開催日時：2025年2月24日（月・振替休日）
種　目：マラソン(42.195㎞）　ほか

スタート方法：ウェーブ（時間差）スタート
制限時間：マラソン7時間（競技終了時刻16:15）
　　　制限時間は第1ウェーブの号砲を基準
定　員：34,000人（＜１＞マラソン：31,970人、
　　＜２＞720〈なにわ〉マラソン（ランの部：2,000人、車いすの部：30人））

詳細は↓
　　　大会要項

出場者の安全と健闘を祈る!!



Posted by しのラン2 at 11:00 │Comments(0) │大会等案内・報告│飲食
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