2025年02月16日   マラソン中の心停止に注意・給油でプレゼント貰い

しのラン２です

練習会　　2月23日（日）8:45集合

※2/13付の信毎17面（くらし）の記事によると
マラソン中の心停止が、60歳以上の男性　突然発生の割合が高いとのこと。
「60歳以上の男性はマラソン大会参加前に心臓病がないかの検査を受けることが重要だ」と指摘しています。

　詳細は紙面をお読みください。

※2/16給油20ℓ以上でハニードーナツ1箱と
BOXティッシュ３箱頂きました。
ひとくちサイズの箱入りミニドーナツ2種類です。
　　　小3の孫が喜んで食べていました。

因みにガソリンはアプリ利用で5円引きの179円。







Posted by しのラン2 at 20:30 │Comments(0) │ランニング・練習会│飲食

2025年02月16日   ミートソーススパゲッティ

しのラン２です

2/15走った後車に乗りこんで横になったら、
前日寝不足だったので即寝てしまい20分熟睡。

昼食は家に戻ってミートソースのスパゲッティになりました。
　　　きのこの食感が良いな。
　　チーズ掛けるのを忘れた、食べていて気が付かない、あーあ
添えたのは肉の上に白菜キムチです。




公園の朝は日陰の霜が残っていました。




もう少し走れるようになったら堤防に出て雪化粧の連山を写してみたい。






Posted by しのラン2 at 11:00 │Comments(0) │飲食│風景
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