篠ノ井ランニングクラブ２(src）

しのラン２です

久し振りに天気に恵まれた公園に集まったのは
ミキティさん、どんがめさん、T田さん、北さん、オビさん、πさん、に私の7名
　　　8:44　　－1℃　　湿度87％




北さん、ミキティさん
　　　ホワイトリング～松代大橋～ふたこぶらくだ～　20キロ
　　　ミキティさん20キロ　6:03/km　　　自宅から11キロ

オビさん、五輪大橋往復　25キロ
どんがめさん、 前日10キロ　今日12キロ
T田さん、　5キロ
πさん、　12キロ




しのランは2週間振りに走ったから脚が進みませんでした。
走る前にwalk17分
ラン公園内　6.32キロ　0:56:08　　8:53/km　
5分雑談後　2.26キロ　0:18:31　　8:12/km　
チョコレートありがとうございました。

参加された皆さんお疲れ様でした。

次回練習会　　2月23日（日）8:45集合