篠ノ井ランニングクラブ２(src）

しのラン２です

練習会　　3月1日（土）8:30集合

※2/27　走った後は幸楽苑さんへ
頼むものは決めていました。
中華そばランチセットです。
ランチセットは餃子に平日ですのでライスが付きます。
スープを数回飲んでから、麺が先だったかライスか餃子か？
腹ペコでしたのでスープを少し残して完食です。






※その走りは気温が上がったので 10:23発　6℃　湿度65％
アンダーパス2か所通って東和田運動公園・郵便局折り返し
11.39キロ　1:39:41　　8:45/km　　信号に助けられて走った
前日15000歩以上動き回ったので走れるか心配だったが、
その筋肉痛が出る前に何とか走れた。すごく遅いけどね。　　終わって8℃　46％