風が強かった練習会5/11報告・シャクナゲ

しのラン２です

シャクナゲが綺麗に咲いている公園に集まったのは



ジャンボさん、オビさん、再入部されたフーミンさん、に私の4人

集合時間前から走ったジャンボさん　15キロ
オビさん、1時間走　9キロ




しのラン2は風が強くて堤防には出なくて公園内
15.1キロ　2:05:48　　8:20/km　　606Cal
1.5キロコース4週後に1回目の給水、2回目の給水は11キロ過ぎ。
止まったのは2回の給水のみ
1.5キロコースに外周でした、目標としていた15キロやっと走りました。



走った後はwalkしながらシャクナゲを写しました。