テンホウさんでチャーメン・ラン10キロ

しのラン２です

※　走った後はテンホウさんでチャーメン
量が多いので餃子は止めときました。



おばさんはワンタン　麺なし




※ ランは10:15発　　風強し
自宅～アンダーパス2ヶ所～東和田運動公園折り返し
10.39キロ　　1:27:39　　8:26/km
　　3キロ目向かい風　9:17　　　10キロ目追い風か　7:49