気温が上がらなかった練習会3/15報告

しのラン２です

陽が出なく薄ら寒い公園に集まったのは
ミキティさん、かずさん、どんがめさん、スーさん、に私の5人
8:05　3℃　湿度69％　　　11:15　4℃　　61％




スーさん、前日に21キロ走って、今日は五輪大橋へ　18.5キロ
どんがめさん、10キロ
ミキティさん、明日の大会控えて　応援
かずさん、12キロ

しのランは堤防に出ようと走りだしたが木曜の疲労が有り公園内に留まる。
1.5キロコース 4周に外周など。
13.15キロ　1:49:46　　8:21/km　最近では一番長い距離になりました。

写真は苦手なスマホでした。

参加された皆さんお疲れ様でした。

次回練習会　　3月23日（日）8:30集合