俺流のスパゲッテイ・明日23日練習会・walk6.4キロ

しのラン２です

練習会　　２月23日（日）　南長野運動公園
　　　　　第4駐車場（東屋）　8:45集合　

※2/21 朝は久し振りに積雪が無かったが冷え込んだ。
walk後の昼食は豚肉のほか、野菜炒めをのせたスパゲッテイになりました。
walk中寒かったからラーメンにしようかと思ったが、ラーメン続くのでスパゲッテイにしました。
チーズを掛けて頂きました。



※walk、気温上がるの待っていたら　11:45発　2℃　湿度　53％
自宅～北部パーク前～昭和の森公園へ～自宅
6.4キロ　1:20:13　　インターバル速歩3セット
坂に階段は前回写真を撮って止まったが今回は止まらなかった。